Создайте новый документ с черным фоном, и выберите самый толстый шрифт который у вас есть.

Перейдите в меню "Layer" (слой) >> "Layer style" (стиль слоя) и примените к слою с текстом следующие стили:

Добавим тень -

Внутреннюю тень -

Внешнее свечение - цвет #48fafe

Внутреннее свечение:

Сделаем заливку градиентом - от цвета #42f7fe до #03bdbc

После добавления всех стилей эффект должен получиться такой же как в уроке.

Кстати, это не обязательно должен быть текст. Любая другая форма или фигура - все, что захотите! Просто примените к новому объекту те же стили, и у вас все получится: